Hebamme Sarah Boy

Schwerpunktthemen und Kursinhalte
Entspannungsübungen
Gezielte Entspannung während der Wehenpausen macht es leichter, neue Kräfte zu sammeln.
Atemübungen
Die richtige Atmung, die Gebärmutter gut mit Sauerstoff zu versorgen, die Muskeln ermüden nicht so schnell und der Wehenschmerz wird gemildert. Die Konzentration auf die Atmung während der Wehen kann auch eine " Ablenkung" sein, eine Hilfe, sich nicht gegen die Wehen zu wehren, sondern sie mit der Atmung anzunehmen. Sie können sich besser öffnen und brauchen meist weniger Medikamente.
Körperarbeit
Durch verschiedene Übungen lernen Sie ihren Körper besser kennen und erfahren was Ihnen gut tut. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert, z.B. Kreuzschmerzen. Das verbesserte Körpergefühl gibt Ihnen mehr Sicherheit hinsichtlich der verschiedenen Positionen der Geburt.
Information
Medizinische Aufklärung über die Abläufe bei Schwangerschaft und Geburt, damit Sie besser einschätzen können, was auf Sie zukommt.
Gespräche
Sie sprechen in der Gruppe über Probleme, die sie bewegen. Zu sehen, das andere ähnliche Gefühle haben, hilft Ihnen, die eigenen Ängste besser zu verarbeiten.
Kontakt zum Baby
Es wird auch die Kontaktaufnahme zum Ungeborenen miteinbezogen. Sie werden ganz bewusst das Baby im Bauch ertasten, mit ihm sprechen und ihm in Gedanken und mit Gefühlen ganz nahe sein. Für werdende Eltern ist es immer wieder ein schönes Erlebnis, wenn ihr Kind auf die zärtliche Berührung reagiert.
Wo soll Ihr Kind zur Welt kommen?
Zu den Vorbereitungen auf die Geburt gehört auch die Überlegung, wo das Kind geboren werden soll. Um Ihre Wünsche und Vorstellungen herauszufinden werden wir im Kurs genau über die vorhandenen Möglichkeiten sprechen und diskutieren.
Einsatz von Schmerz- und Betäubungsmitteln?
Unterschied zwischen einer ambulanten-, stationären-, oder Hausgeburt. "Sicherheit" eines Krankenhauses gegen intime Atmosphäre zuhause und vieles mehr.
Geburtsvorbereitung mit dem Partner
Besonders wenn der Mann bei der Geburt dabei sein will empfiehlt sich der Besuch eines Paarkurses. Da der werdende Vater so aktiv an der Vorbereitung teilnehmen kann. So kann er eine wertvolle Hilfestellung im Kreissaal sein.
Im Kurs erfährt der Mann, wie er helfen kann, den richtigen Atemrhythmus zu finden. Er lernt, seine Frau dabei zu unterstützen und mit gezielter Massage etwas gegen den Wehenschmerz zu tun. Aber auch auf die partnerschaftliche Beziehung wirkt es sich positiv aus, wenn der werdende Vater die Schwangerschaft intensiv miterlebt. Er kann die Gefühle seiner Partnerin besser verstehen und seine eigenen Unsicherheiten besser verarbeiten.

Schwerpunktthemen und Kursinhalte
Entspannungsübungen
Gezielte Entspannung während der Wehenpausen macht es leichter, neue Kräfte zu sammeln.
Atemübungen
Die richtige Atmung, die Gebärmutter gut mit Sauerstoff zu versorgen, die Muskeln ermüden nicht so schnell und der Wehenschmerz wird gemildert. Die Konzentration auf die Atmung während der Wehen kann auch eine " Ablenkung" sein, eine Hilfe, sich nicht gegen die Wehen zu wehren, sondern sie mit der Atmung anzunehmen. Sie können sich besser öffnen und brauchen meist weniger Medikamente.
Körperarbeit
Durch verschiedene Übungen lernen Sie ihren Körper besser kennen und erfahren was Ihnen gut tut. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert, z.B. Kreuzschmerzen. Das verbesserte Körpergefühl gibt Ihnen mehr Sicherheit hinsichtlich der verschiedenen Positionen der Geburt.
Information
Medizinische Aufklärung über die Abläufe bei Schwangerschaft und Geburt, damit Sie besser einschätzen können, was auf Sie zukommt.
Gespräche
Sie sprechen in der Gruppe über Probleme, die sie bewegen. Zu sehen, das andere ähnliche Gefühle haben, hilft Ihnen, die eigenen Ängste besser zu verarbeiten.
Kontakt zum Baby
Es wird auch die Kontaktaufnahme zum Ungeborenen miteinbezogen. Sie werden ganz bewusst das Baby im Bauch ertasten, mit ihm sprechen und ihm in Gedanken und mit Gefühlen ganz nahe sein. Für werdende Eltern ist es immer wieder ein schönes Erlebnis, wenn ihr Kind auf die zärtliche Berührung reagiert.
Wo soll Ihr Kind zur Welt kommen?
Zu den Vorbereitungen auf die Geburt gehört auch die Überlegung, wo das Kind geboren werden soll. Um Ihre Wünsche und Vorstellungen herauszufinden werden wir im Kurs genau über die vorhandenen Möglichkeiten sprechen und diskutieren.
Einsatz von Schmerz- und Betäubungsmitteln?
Unterschied zwischen einer ambulanten-, stationären-, oder Hausgeburt. "Sicherheit" eines Krankenhauses gegen intime Atmosphäre zuhause und vieles mehr.
Geburtsvorbereitung mit dem Partner
Besonders wenn der Mann bei der Geburt dabei sein will empfiehlt sich der Besuch eines Paarkurses. Da der werdende Vater so aktiv an der Vorbereitung teilnehmen kann. So kann er eine wertvolle Hilfestellung im Kreissaal sein.
Im Kurs erfährt der Mann, wie er helfen kann, den richtigen Atemrhythmus zu finden. Er lernt, seine Frau dabei zu unterstützen und mit gezielter Massage etwas gegen den Wehenschmerz zu tun. Aber auch auf die partnerschaftliche Beziehung wirkt es sich positiv aus, wenn der werdende Vater die Schwangerschaft intensiv miterlebt. Er kann die Gefühle seiner Partnerin besser verstehen und seine eigenen Unsicherheiten besser verarbeiten.

Mein Rückbildungsgymnastikkurs beinhaltet sowohl konzentriertes, Beckenbodentraining, als auch gezielte Körperwahrnehmung, Elemente der klassischen Gymnastik, aus dem Yoga, Phantasiereisen und Entspannungsübungen.
Er soll Sie körperlich und mental stärken für den Alltag mit dem Baby. Die Gymnastik wird Ihnen vielleicht das eine oder andere Schweißtröpfchen abverlangen aber keine Angst, meine Kurse sind auch für untrainierte Frauen gut geeignet. Im Gruppengespräch findet meist ein reger Austausch zwischen den Müttern statt, es bleibt uns auch noch Zeit, die körperlichen Rückbildungsvorgänge, Situationen und Probleme die durch die neue Situation entstanden sind zu besprechen.
Sie sollten mit dem Kurs ab der 6. Woche nach der Geburt starten, achten Sie bitte darauf, dass Sie bis spätestens 16 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs beginnen, diese Frist ist von den Kassen vorgegeben, ansonsten müssten Sie die Kosten selbst tragen.

Immer mehr Eltern legen großen Wert auf eine gesunde Entwicklung und natürliche Behandlung ihrer Kinder. Die harmonische Babymassage nach Bruno Walter ist eine Möglichkeit, optimale physische und psychische Entwicklungsvoraussetzungen fürs Baby zu schaffen. Sie fördert intensiv die körpereigenen Gesundungs- und Entwicklungsprozesse und die Verbindung zwischen Kind und Eltern.
Die Stimulation der Reflexzonen bietet die wunderbare Möglichkeit, direkten Einfluss auf bestimmte Organe zu nehmen. Die Massage kann durch Klangformen, Düfte und Farben abgerundet werden.
Wecken Sie alle Sinne ihres Babys. Duft, Farbe und Musik vervollständigen auf ganz natürliche Art und Weise die Massage. Dadurch werden die Gehirnfunktionen des Kindes angeregt.
Das Schema das in diesem Kurs angeboten wird, soll als roter Faden dienen. Das Wichtigste bei der harmonischen Babymassage ist das Miteinander und nicht das stereotype Nachahmen von Standardgriffen.
Die Massage ist auf eine effektive, einfache Griffreihenfolge aufgebaut um eine größtmögliche Wirkung zu erzielen, sollte diese Griffreihenfolge beibehalten werden.
Die Zuwendung hilft dem Baby, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln, und festigt die Beziehung zwischen Eltern und Kind auf wunderbare Weise.
Seelische und körperliche Harmonie ist die Basis für ein gesundes Wachstum und damit für eine positive Lebensgrundlage.