Hebamme Sabrina Borscher

es wird sich mit der weiblichen Rückbildung nach der Schwangerschaft, vorallem dem Beckenboden beschäftigt und Muskelpartien gestärkt.

In dem Kurs besprechen wir alles rund um die Geburt, Wochenbett, Stillzeit und Babypflege

Der Mamafitnesskurs ist für Frauen, die nach der Rückbildungsgymnastik noch gern weiter Sport machen möchten und sich in Form bringen wollen

Dieser Kurs dient zum fit bleiben in der Schwangerschaft. Einzelne Muskelpartien werden gestärkt, der Beckenboden kennen gelernt und Entspannungsübungen für die bevorstehende Geburt geübt.

Yoga ist eine gut Geburtsvorbereitung. Muskelpartien und Bänder werden gedehnt, die Durchblutung gefördert und die Atemübungen dienen als gute Hilfe für die Geburt. Es soll zudem das Innere Gleichgewicht gestärkt werden und helfen den Alltagsstress besser zu bewältigen

Ein nettes Beisammensitzen,um sich untereinander auszutauschen und neue Bekanntschaften zu machen.